Heavy Duty, uno sguardo alla teoria
I seguaci di Mike Mentzer conoscono l'Heavy Duty, hanno letto i suoi libri o addirittura hanno avuto l'onore di conoscerlo. Ma tanti altri ne hanno solo sentito parlare, magari in palestra, o sul web; hanno percepito solo qualcosa che tratta…
Mike Mentzer e il metodo Heavy Duty
In 12 anni si può fare tantissimo. Io ho fatto poco, perché la voglia di sperimentare e addentrarmi in ogni angolo della cultura fisica è stata troppo grande, e direi anche determinante.
Ma voglio essere sincero, e anche criticabile, l'impatto…
I 10 errori più comuni in sala pesi
La palestra è un luogo bizzarro, attrae ogni tipologia di essere umano e chi ha un po’ di esperienza sa bene di cosa parlo: si sentono, si vedono e si raccontano cose di ogni tipo. Gli atleti più giovani e curiosi sono quelli che incappano…
Carbofobia
Al 99% causata da una condizione di ex-sovrappeso o ex-obesità, si traduce in un disagio mentale che porta ad avere sfiducia verso il più importante fra i tre macronutrienti: i carboidrati.
Il tutto generato dal timore di tornare ad ingrassare.…
La realtà della contaminazione chimica degli alimenti
Quanto sto per scrivere non vuole in alcun modo sconvolgere il lettore né indurlo a eliminare una o più fonti di cibo dalla propria dieta, sia perché sarebbe inutile sia perché, detto in parole povere: non abbiamo scampo.
Tutto quello…
Tumore, cause e ruolo della dieta
Argomento discusso e ultimamente di largo interesse, probabilmente dovuto ad un preoccupante aumento del numero di ammalati.
Senza però invadere la comunità medica e circoscrivendo il solo ruolo dell'alimentazione, ci chiediamo: quanto…
Perché non cresco, genetica?
La genetica, parolone magico con cui gran parte della gente giustifica i propri fallimenti, mentre altri ne fanno uso per esaltarsi miseramente evidenziando la loro temporanea fortuna.
Avere una buona genetica non vuol dire allenarsi meno,…
La scienza del Bodybuilding
Lo sport più criticato e incompreso credo sia il Bodybuilding.
Vitelli di 120 kg, svenati, seminudi, che fanno pose ridicole, praticamente orrendi: questo è quello che penserebbe l'italiano medio nel migliore dei casi; nel peggiore si scaglierebbe…
Fabbisogno calorico
Ottenere grandi risultati richiede grande attenzione, a volte può rivelarsi essenziale, oltre che necessario, programmare in modo più metodico un piano nutrizionale. Per fare ciò, rispettando le esigenze dettate dagli obiettivi prefissi,…
DietoMed
DietoMed del Dott. Danilo Calà
Centro di Nutrizione ed Estetica
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