coaching
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Coaching Online e aspetti importanti riguardanti la preparazione

Gli aspetti principali di una preparazione nel Coaching Online, oggi parleremo di questo. E’ importante dar piena fiducia al proprio preparatore, dimostrandolo in poche semplici azioni. Più che un articolo, si tratta di una serie di…
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La vitamina D

Qualcuno la conosce, qualcuno no, qualche altro né avrà sentito parlare, specialmente in termini sportivi, anche se, la sua importanza va ben oltre il versante atletico. Negli ultimi anni è cresciuto l’interesse verso nuovi ruoli della…
bodybuilding
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La scienza del Bodybuilding

Lo sport più criticato e incompreso credo sia il Bodybuilding. Vitelli di 120 kg, svenati, seminudi, che fanno pose ridicole, praticamente orrendi: questo è quello che penserebbe l'italiano medio nel migliore dei casi; nel peggiore si scaglierebbe…
glucosio
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Glucosio post workout, si o no?

La maggior parte di noi direbbe con determinazione che dopo un intenso allenamento ai pesi sia assolutamente indispensabile assumere degli zuccheri, specie per il ripristino delle scorte di glicogeno. Una fetta di persone però, sostiene…