bodybuilding
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La scienza del Bodybuilding

Lo sport più criticato e incompreso credo sia il Bodybuilding. Vitelli di 120 kg, svenati, seminudi, che fanno pose ridicole, praticamente orrendi: questo è quello che penserebbe l'italiano medio nel migliore dei casi; nel peggiore si scaglierebbe…
fabbisogno calorico
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Fabbisogno calorico

Ottenere grandi risultati richiede grande attenzione, a volte può rivelarsi essenziale, oltre che necessario, programmare in modo più metodico un piano nutrizionale. Per fare ciò, rispettando le esigenze dettate dagli obiettivi prefissi,…